Darbo laikas: I-V 10:00 - 20:00, VI 11:00 - 17:00, VII - NEDIRBAME

Angliavandeniai-Carbo

Sportuojant jūsų raumenims reikia energijos, kuri yra gaunama iš raumenyse, kepenyse ir kraujo sistemoje esančių angliavandenių, baltymų ir riebalų. Treniruotės intensyvumas ir trukmė lemia, kuri pagrindinė maistinė medžiaga yra naudojama (deginama), tačiau angliavandeniai yra pirminis ir svarbiausias energijos šaltinis jūsų raumenims, taip kaip jūsų kūnui yra svarbios pagrindinės raumenų grupės. Atminkite kad glikogeno atstatymas po sporto yra pirmas būtinas žingsnis ką jūs turite padaryti, nes jei to nepadarote, organizmas užfiksuoja anglevandenių stygių ir įjungia kaupimo pavarą, dėl to jūs pradedate storėti, nes organizmas tarsi ruošia atsargas kitam energijos stygiui.

Rašyk
Skambink